6 sfaturi pentru a arata ca o silueta frumoasa

sfaturi pentru a arata ca o silueta frumoasaAm să vă spun că aveți nevoie pentru a face să arate bine în timp

Începe în timpul iernii, și cu el a venit de la hotel, cina de Crăciun și Anul Nou, și lor „încălzit” de a doua zi. Prin urmare, vom spune toti pasii să se uite subțire și clar.

  1. Am înțeles că apetitul și consumul de mai multe calorii, devin reale în acest moment; cu toate acestea, acest lucru nu este o scuză pentru a întârzia alimente balanceadamente. Se străduiește întotdeauna într-o manieră uniformă și în cazul de mici-o masă grea urmărește să se asigure că produsele alimentare a fost mai ușor sau, dimpotrivă, în viitor, fie în control și nu excederte.
  1. Nu uitați să păstrați-vă întotdeauna corpul și pielea în stare bună de sănătate, având 8 până la 10 pahare de apa pe zi (2 litri), și, de Asemenea, vă ajută să păstrați linia cu 0 calorii, vă ajută să păstrați lichide. Nu uita că nu trebuie să așteptați pentru a avea dorința de a bea apă, pentru că acesta este un semn că începe să deshidratarte.
  1. Nu uita de exercițiu, este important să se facă cel puțin 30 de minute pe zi. Da, în plus pentru a arde caloriile din ciocolata care cenaste, distraerás, elibereaza de stres si te vei simti mai bine. Puteți face la domiciliu, du-te pentru un jogging, Pilates, înot, Yoga, sau ceva pe gustul lui.
  1. Este important să mănânce, că mastiques de încet, încât, în momentul de sațietate, timpul de prelucrare a informațiilor în creier. Asigurați-vă că masa va fi la ora 9 seara, pentru a oferi o oportunitate potrivită pentru digestie.Nu uita de exercițiu
  1. Timpul de somn este sacru. În plus, ca previenes cercurile intunecate de sub ochi, ridurile, și oboseala, și s-a dovedit că oamenii care dorm mai puțin de 6 ore pe zi, are toate șansele să devină gros.
  1. Dacă aveți câteva kilograme mai mult, și pe care doriți să arate ca, de fapt, un prânz de Crăciun sau de Anul Nou, este recomandat să utilizați haine în culori neutre: negru, gri, cafea, cămilă. Este umbrele care te fac să arăți mai subțire. Atunci când achiziționarea de îmbrăcăminte, amintiți-vă că trebuie să utilizați imprimare, care va fi mai bun decât linii verticale, care de-a lungul silueta, dand aspectul de mai mult corp subțire și alungit.

Nu uitați că vă puteți bucura de orice, dar cu moderatie, astfel încât, în plăcere, îți place, la ce te uiți și te simți mai bine.

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *